天氣越來越冷，小寶寶睡覺蓋多少才能不受涼感冒?各位寶媽給寶寶們做好保暖的同時，也要注意不要給新生兒捂熱哦。被子蓋多少才足夠？寶寶還小，不會開口向大人表達(dá)自己是冷還是熱的，那要通過什么，來判斷寶寶的衣服是否夠暖呢？寶寶的后頸往往可以反應(yīng)全身平均溫度，如果寶寶的后頸是溫溫的且干燥無汗，那么寶寶的穿衣厚度和蓋被厚度就是OK的。

       怎樣蓋被子才能不著涼？要不要給寶寶準(zhǔn)備自己的被子？ 美國兒科學(xué)會（AAP）建議，嬰兒與父母同室不同床，可以把小朋友的床放在離爸媽比較近的位置，能夠互相看到、摸到。就算和寶寶睡在一起，也千萬不要和寶寶共用一床被子！不僅是因?yàn)榇笕说谋蛔訉�寶寶而言太重，更重要的是母嬰同蓋一床被，極易形成高熱的環(huán)境。所以，家長應(yīng)給寶寶單獨(dú)蓋床小被子，被子不宜過大，大小應(yīng)與寶寶的小床相適應(yīng)（條件允許的話，最好讓寶寶單獨(dú)睡在一張小床上）。

       中醫(yī)上講，寶寶都是純陽體質(zhì)，不比大人怕冷，不需要蓋得比大人多。如果給寶寶蓋太厚的被子，捂得太嚴(yán)實(shí)，就有可能造成寶寶體溫過高，甚至引發(fā)代謝紊亂，誘發(fā)生命危險。這可不是皖妹危言聳聽，因捂熱而釀成的悲劇不是一起兩起，所以家長一定要注意被子的厚度，同時被子不要蓋過寶寶的脖頸。

       而且在寶寶睡覺的時候要時不時看一下，如果發(fā)現(xiàn)寶寶臉色通紅，冒汗，那么就說明寶寶覺得很熱，應(yīng)及時減少蓋被。還有如果寶寶生病了發(fā)燒，千萬不要輕信：發(fā)燒了捂出汗就好了的說法，發(fā)燒期間是不能捂汗的，因?yàn)閶雰旱捏w溫調(diào)節(jié)中樞還沒發(fā)育完善，如果捂汗很容易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂。

       寶寶的床單和被套最好是淺色的純棉制品，純棉制品吸汗，透氣性好，而且對寶寶皮膚刺激小。最好準(zhǔn)備2-3個小被套，除了便于換洗，還能當(dāng)夾被給寶寶使用。此外，被子也最好多準(zhǔn)備幾床，可以隨著季節(jié)的變化而增減。春秋季節(jié)可以給寶寶蓋一條薄被，冬季就多蓋一條。給寶寶用的被褥，表層布料最好選用淺色，棉胎則應(yīng)該用干凈的新棉花制品，還可以準(zhǔn)備兩條小童毯，隨氣溫變化相應(yīng)增減。

       家長給寶寶蓋厚點(diǎn)的被子，主要是擔(dān)心寶寶冷，但是寶寶體溫偏高，太厚反而會導(dǎo)致他們踢被子，那就得不償失了。該怎么做呢，就是直接給寶寶穿上長袖連體衣，最好是和尚服那類的，能護(hù)住肚子，等寶貝睡著后搭上薄薄的毯子就好了。

       家長可以買袖子可拆卸的睡袋，靈活改裝，不僅適應(yīng)寶寶的各種睡姿，還不用擔(dān)心寶寶踢被子了。但是需要注意的是，家長們應(yīng)選購質(zhì)地柔軟，材質(zhì)最好是純棉的睡袋，以免刺激到寶寶稚嫩的肌膚，也最好在寶寶小月齡的時候就用起來，幫寶寶養(yǎng)成穿睡袋的習(xí)慣。

       好的睡眠質(zhì)量有利于寶寶的大腦和身體發(fā)育，所以一定要重視寶寶的睡眠，給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，對于被子的選擇也一定要適合寶寶的需要和成長，懂得靈活變通。

       皖妹提醒：寶寶的被子要定期拿到太陽下曬一曬，這樣既能殺菌，還可以讓寶寶睡得更舒服！