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如何有營養不傷腸胃給寶寶添加輔食？
我們都知道，寶寶6個月的時候，就要添加輔食了。但是，由于每個寶寶都有自己的生長規律，所以，添加輔食的時間不是固定的，大多數的孩子是在4~6個月的時候開始添加，過早或過晚都不太好。早于4個月（早于120天）添加輔食，會大大增加過敏的可能性。晚于8個月（晚于240天）添加輔食，會影響孩子觸覺味覺的發育。并且因為食物量的不足而影響到生長發育。 可以添加輔食的信號 1、挺舌反應消失； 2、對大人的食物開始感興趣； 3、寶寶能在大人的支撐下坐穩； 4、寶寶具有良好的頭部控制能力，包括能夠穩定地把頭保持在正中央或者轉頭表示不再吃。 6月齡寶寶輔食推薦 1、強化鐵米粉 6個月的寶寶體內存儲的鐵基本已經消耗完了，而寶寶在這個時期生長發育迅速、造血活躍，母乳和配方奶中的鐵元素已經不能滿足寶寶的生長需求，所以寶寶的第一口輔食要從強化鐵的嬰兒米粉開始哦~ 添加方式：先添加米粉5g，不管寶寶有多愛吃，都不要再持續加量，如果這樣的量沒有影響奶的攝入，也沒有任何異常，就這樣添加3天。從第4天開始（米粉仍舊按原來的量添加）嘗試著增加另一種輔食，如蛋黃，從1/8開始添加，如果寶寶沒有發生嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應就這樣添加3天。這個階段基本以單米糊添加或者米糊加一種輔食（蛋黃、蔬菜、水果等）的方式來添加。 2、番茄西蘭花蝦 如果寶寶對這三種食材都不過敏的話，可以將它們混合成泥。 食材：番茄半個，蝦仁5個，西蘭花適量 做法： 1.番茄劃十字，放入沸水中煮熟剝皮，西蘭花焯熟取頭部，蝦去蝦線后完全焯熟； 2.一起放入料理棒中打成泥； 3.完成啦！酸酸甜甜還補鈣的這款混合泥，很稀滑，寶寶會喜歡哦~ 蝦可以給寶寶補充蛋白質和鋅，番茄和西蘭花可以補充多種維生素，并且番茄自帶酸甜味，寶寶吃起來也會比較有滋味。 3、胡蘿卜蛋黃泥 食材：胡蘿卜25g、熟蛋黃1個 做法： 1、將胡蘿卜切成塊蒸熟，打成泥狀； 2、將熟蛋黃打成泥狀； 3、將胡蘿卜泥和蛋黃泥混在一起即可。 4、山藥蘋果泥 食材：蘋果25g、山藥25g 做法： 1、將蘋果和山藥切成塊； 2、蘋果打成泥狀，山藥蒸熟后攪拌成泥； 3、將蘋果灑在山藥泥上即可。 5、三文魚山藥羹 食材：三文魚50g、胡蘿卜30g、山藥90g 做法： 1、胡蘿卜洗凈去皮切塊，放入鍋中煮熟； 2、將三文魚清洗干凈，放入鍋中蒸熟； 3、山藥洗凈、切塊、打成泥狀； 4、煮熟的胡蘿卜磨成泥，三文魚捏碎，研磨成泥； 5、鍋中加清水，煮開后放入山藥泥，均勻攪拌開煮成糊狀； 6、煮好的山藥羹盛到碗中，鋪上胡蘿卜泥和三文魚泥即可。 三文魚中富含DHA和蛋白質，可以提高寶寶免疫力，并且三文魚沒什么刺，是很適合做輔食的魚類。 喂養小建議 1、添加輔食初期是為了讓寶寶習慣輔食的性狀和味道，從奶慢慢過渡到食物，而不是要填飽肚子，所以不要在意量。 2、剛開始喂食輔食，大多數都進不到嘴里，而是被弄到臉上嘴上，所以，一定要慢慢地加量，剛開始是一小半勺，再到半勺、一勺，等他完全適應了吞咽食物，再給他加量。 3、當寶寶有上下咬的動作時，家長要注意及時鍛煉寶寶的咀嚼能力。 溫馨提示：每次吃完輔食，給寶寶喂一些水，清潔下口腔。 我們在給寶寶添加輔食時，一定要尊重寶寶的選擇，如果寶寶在吃的時候表現出反抗情緒，我們千萬不要勉強，以免給以后的喂養帶來困難。 |