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皖嫂阿姨告訴你寶寶的輔食怎么添加？
寶寶斷奶過渡期的主要營養都來源于輔食，合理的添加營養輔食對寶寶的健康發育成長起著不可忽視的作用，為了更好的適應寶寶快速成長的消化能力和滿足其營養的需要，應該如何添加輔食呢？ 下面我為各位爸爸媽媽們介紹幾種最適合給寶寶添加輔食的方法，一起學習一下吧! 1、添加輔食的品種要由一種到多種 孩子的消化能力十分薄弱，每次接受一種新的食物品種都需要一個過程，如果忽略這個過程就會引起寶寶消化功能的紊亂，尤其在一開始添加輔食時，輔食的品種越單一越對寶寶消化有益。從單一的輔食開始添加也有助于觀察孩子對這種食物的接受程度，是否有過敏的反應等。 因此，建議各位爸爸媽媽們要為寶寶先選擇一種與孩子月齡相匹配的輔食，先嘗試3～7天，進行觀察，如果寶寶的排便正常并且消化良好后，再嘗試下一種食物。 2、添加輔食的量要由少到多 在給寶寶添加一種輔食的過程中，要由少量開始添加，一定不要因為孩子對這種食物適應的很好，就選擇突然加大輔食的量，這樣會容易增加寶寶胃腸的負擔。剛開始食用輔食的主要目的不是要作為一餐去解決饑餓的問題，而是為了讓孩子能夠接受一種新食物。 比如很多家長選擇給寶寶添加的雞蛋黃，可以從1/4的量或者1/8的量開始添加，觀察3～7天沒有不良反應后，再漸漸增加到1/2個蛋黃或者1/3個蛋黃，按照規律慢慢增加至一個。 3、輔食的質地要由稀到稠 寶寶的消化系統是十分嬌嫩的，一開始出生后能夠接受的食物只有母乳或奶粉這類的流食，甚至如果媽媽飲食過于油膩或奶粉沖調的過于濃稠，都會導致寶寶不能很好的消化，進而引起奶瓣或腹瀉等不良反應。所以，給寶寶添加的輔食也一定要從流食開始，逐漸過渡到半流食狀輔食和軟食，最后再給寶寶接近成人的食品，這樣逐漸過渡可以更好的適應寶寶的消化能力進而減少寶寶的腸胃負擔。 4、輔食的制作要由細到粗 寶寶學習吃東西的過程大致是按照從吞咽、舌碾、牙床咀嚼到牙齒咀嚼的一般規律，如果過早的添加了粗糙或顆粒大的輔食會增加寶寶的吞咽難度也影響寶寶的消化，可能還會引起惡心、嘔吐甚至抗拒吃此類食物的反應。 因此，各位家長為寶寶制作的輔食，要從口感細膩、顆粒較小的食品逐漸過渡到顆粒較大或膳食纖維多的食品。這樣更有利于培養寶寶的吞咽功能，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，為孩子今后接受成人食物打下良好的基礎。 寶寶接受各種輔食是一個循序漸進的過程，家長們不要擔心寶寶會營養不足而迫不及待的添加各種新輔食，這對寶寶的消化能力是個極大的考驗。同樣，也不用過于擔心寶寶消化不了而長期只添加流食，這同樣不利于寶寶咀嚼能力的鍛煉。 |