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輔食中可以添哪些肉？
寶寶輔食能夠添加的肉類 畜類：羊肉、牛肉、豬肉（包括豬肝） 營養(yǎng)價(jià)值：含有豐富的血紅鐵、鋅、B族維生素，脂肪含量相對(duì)禽類高一些。 禽類：雞肉、鴨肉 營養(yǎng)價(jià)值：低脂肪，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素以及鈣、鎂、磷等人體必需的營養(yǎng)元素。 魚蝦類：河鮮類魚和蝦、海鮮類魚和蝦 營養(yǎng)價(jià)值：含有豐富的微量元素，包括鋅和鐵，脂肪含量較低且含有對(duì)寶寶智力發(fā)育有益的n-3長鏈多不飽和脂肪酸，包括DHA和EPA。 寶寶不同年齡，肉類輔食的攝入量： • 7~12個(gè)月的寶寶，每天需要50g（1兩）的肉禽魚； • 13~24個(gè)月的寶寶，每天需要50~75g（1兩~1兩半）肉禽魚； • 2~3歲的寶寶，每天對(duì)畜禽肉類、蛋類、水產(chǎn)品類膳食的需求量總和是 50~70g； • 4~5歲的寶寶，每天對(duì)畜禽肉類、蛋類、水產(chǎn)品類膳食的需求量總和是 70~105g。 |