關于我們 | 發(fā)展歷程 | 榮譽證書 | 服務流程 | 收費標準 |
月嫂服務 | 育嬰師服務 | 家政服務 | 保潔服務 | 培訓服務 | 產(chǎn)康服務 | 單位保潔 | 居家養(yǎng)老 |
中心新聞 | 行業(yè)動態(tài) | 家政百科 | 最新公告 | 標準化建設 |
月子護理 | 育嬰師 | 家政 | 鐘點工 | 居家養(yǎng)老服務 | 人才預定 |
家政初、中、高級培訓 | 月子護理培訓 | 育嬰師初、中、高級培訓 | 催乳師培訓 | 收納師培訓 |
婦幼店 | 南七店 | 高新區(qū)店 | 濱湖店 | 濱湖世紀社區(qū)店 | 經(jīng)開店 | 婦幼旗艦店 |
家庭盆景卉維護 | 家庭宴請服務 | 居家養(yǎng)老服務 |
市場分析 | 加盟程序 | 輸送合作 | 蚌埠 | 阜陽 | 滁州 | 馬鞍山 | 六安 | 淮南 | 亳州 | 銅陵 | 池州 | 安慶 | 巢湖 | 蕪湖 | 黃山 | 加盟申請 |
在線留言 | 聯(lián)系方式 |
服務電話
家政服務部
0551-62608380 62606562
62609159 62608383 62608491
母嬰護理部
0551-62608135 62608385
育嬰部
0551-63468543
回訪部
0551-62608381 62608915
官方微信
掃碼關注皖嫂公眾號
返回頂部
|
6道緩解便秘的月子餐
很多寶媽生產(chǎn)過后，身體比較虛弱，再加上缺乏運動，腸胃功能得不到改善，很容易導致便秘。今天我們就推薦幾道有助于緩解便秘的月子餐，趕緊學起來吧~ 1、山藥小米粥 食材：鮮山藥80克，小米50克，枸杞3克，冰糖適量。 做法：山藥洗凈后切片洗好的小米放鍋里，大火煮開后，小火慢熬20分鐘，放入山藥和枸杞，煮熟后加適量冰糖即可。 2、紅薯沙拉 食材：紅薯一根，玉米粒，紫蘇適量。 做法：甜玉米煮熟后瀝干備用，紅薯對半切蒸熟，把中間挖空。把玉米粒挖出的紅薯肉，沙拉醬混合攪拌。放入挖空的紅薯中即可。 3、黑芝麻熱拌萵筍絲 食材：萵筍300克，熟黑芝麻少許，食鹽、醋、生抽適量。 做法：萵筍去皮洗凈，切絲，鍋內(nèi)加入清水燒沸，放入萵筍絲焯熟后，撈起瀝干并裝入盤中，加入鹽、醋、生抽拌勻，撒上熟黑芝麻即可。 4、松子仁粥 食材：松子仁30克，大米100克。 做法：大米淘洗干凈，松子去殼取仁，洗凈瀝干水分，搗成泥狀待用，鍋中倒入適量清水，放入松子仁泥和大米，大火燒開，然后轉(zhuǎn)中小火，煮至米爛，加鹽調(diào)味出鍋。 5、炒白蘿卜絲 食材：白蘿卜450克，香蔥一根，姜末少許。 做法：白蘿卜去皮，洗凈后切成細絲兒，加油，把姜末炒出香味兒，放入蘿卜絲，炒至蘿卜變軟變透明后，加適量清水待鍋中湯汁熬干調(diào)味即可。 6、黃豆芽炒芹菜 食材：黃豆芽250克，芹菜150克，胡蘿卜絲適量。 做法：芹菜摘去葉子，去根洗凈、切段，黃豆芽去根、洗凈，燒鍋倒油燒熱，下入黃豆芽和胡蘿卜絲翻炒至斷生，加入芹菜繼續(xù)翻炒，加入適量食鹽調(diào)味即可 |