關(guān)于我們 | 發(fā)展歷程 | 榮譽(yù)證書 | 服務(wù)流程 | 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) |
月嫂服務(wù) | 育嬰師服務(wù) | 家政服務(wù) | 保潔服務(wù) | 培訓(xùn)服務(wù) | 產(chǎn)康服務(wù) | 單位保潔 | 居家養(yǎng)老 |
中心新聞 | 行業(yè)動(dòng)態(tài) | 家政百科 | 最新公告 | 標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè) |
月子護(hù)理 | 育嬰師 | 家政 | 鐘點(diǎn)工 | 居家養(yǎng)老服務(wù) | 人才預(yù)定 |
家政初、中、高級培訓(xùn) | 月子護(hù)理培訓(xùn) | 育嬰師初、中、高級培訓(xùn) | 催乳師培訓(xùn) | 收納師培訓(xùn) |
婦幼店 | 南七店 | 高新區(qū)店 | 濱湖店 | 濱湖世紀(jì)社區(qū)店 | 經(jīng)開店 | 婦幼旗艦店 |
家庭盆景卉維護(hù) | 家庭宴請服務(wù) | 居家養(yǎng)老服務(wù) |
市場分析 | 加盟程序 | 輸送合作 | 蚌埠 | 阜陽 | 滁州 | 馬鞍山 | 六安 | 淮南 | 亳州 | 銅陵 | 池州 | 安慶 | 巢湖 | 蕪湖 | 黃山 | 加盟申請 |
在線留言 | 聯(lián)系方式 |
服務(wù)電話
家政服務(wù)部
0551-62608380 62606562
62609159 62608383 62608491
母嬰護(hù)理部
0551-62608135 62608385
育嬰部
0551-63468543
回訪部
0551-62608381 62608915
官方微信
掃碼關(guān)注皖嫂公眾號
返回頂部
|
合肥月嫂告訴你坐月子的幾個(gè)誤區(qū)
月子飲食不僅關(guān)系到寶媽產(chǎn)后的身體恢復(fù)，還會(huì)影響母乳的質(zhì)量和母嬰健康。 坐月子怎么吃更營養(yǎng)？每個(gè)地方、每個(gè)家庭都有自己的一套“說法”，而有些“說法”因?yàn)槿狈I(yè)，不僅不利于寶媽產(chǎn)后恢復(fù)，甚至還會(huì)影響到寶寶的健康，月嫂姐妹們一定要避免。 誤區(qū)1：月子里不能吃水果 很多人會(huì)覺得水果是寒性的，會(huì)傷到新寶媽的腸胃，所以就不讓寶媽吃。 但其實(shí)水果里含有豐富的維生素和微量元素，除產(chǎn)后3~4天里不能吃特別寒性的水果，如梨、西瓜外，后面的日子里每天應(yīng)吃2~3個(gè)水果。 推薦坐月子能吃的水果有：奇異果、榴蓮、蘋果、木瓜、橄欖、葡萄、菠蘿、香蕉、龍眼和山楂。 另外，寶媽在吃水果的時(shí)候不建議加熱，這樣會(huì)破壞水果中的營養(yǎng)成分。 誤區(qū)2：產(chǎn)后體虛，多吃老母雞 雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳來源，優(yōu)質(zhì)蛋白有助于肌肉代謝與增長，而用老母雞燉湯食用效果更好。因此，寶媽產(chǎn)后虛弱，家人就會(huì)很自然地給寶媽喝老母雞湯來進(jìn)補(bǔ)，這其實(shí)是不科學(xué)的。 因?yàn)閷殝寗偵a(chǎn)完，腸胃功能還未恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候不能吃太過油膩的食物，老母雞脂肪含量較高，不適合馬上給寶媽吃。 正確做法： 在這個(gè)時(shí)候，最好給寶媽做一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蝦仁煨面，小米稀飯等。 誤區(qū)3：過早大量地喝湯 很多家里人，為了讓寶媽盡快產(chǎn)奶，會(huì)給寶媽喝大量的湯，如鯽魚湯，豬蹄湯，排骨湯等。這些湯確實(shí)能幫助寶媽產(chǎn)奶，但是喝太多就不對了。 這是因?yàn)閯偝錾膵雰何溉萘啃。绷Σ睿缘囊采佟o法消耗的奶水就會(huì)淤積在乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛，加之寶媽的乳頭比較嬌嫩，容易破損，一旦被細(xì)菌感染容易引起乳腺炎，不僅造成寶媽痛苦，還會(huì)影響正常哺乳。 正確的做法： 不要急于給寶媽喝催奶湯，要在寶媽分娩一周后逐漸增加催奶湯的量，來適應(yīng)寶寶食量漸增的需要，喝湯的量要以不引起乳房脹痛為原則。 誤區(qū)4：喝濃湯 這里指的濃湯是脂肪含量很高的湯，如豬腳湯，肥雞湯等。很多人認(rèn)為這樣的湯營養(yǎng)豐富，補(bǔ)養(yǎng)效果好，其實(shí)不然，食用用過多高脂肪的食物，會(huì)使寶媽奶水中的脂肪含量增加，這種高脂肪的奶水不僅不能讓寶寶很好地吸收營養(yǎng)，還容易引起寶寶腹瀉。 同時(shí)寶媽攝取過多的脂肪容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，后期想好恢復(fù)好身材就難了。 正確做法： 給寶媽多喝一些含蛋白質(zhì)、維生素、鈣磷、鐵、鋅等營養(yǎng)元素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等，湯要和肉一起吃才能真正攝取到營養(yǎng)。 誤區(qū)5：一直喝紅糖水 提到補(bǔ)血，大家馬上就會(huì)想到紅糖水。但是，寶媽喝紅糖水也是有講究的，并不是喝得多，補(bǔ)得血就多。 過多飲用紅糖水會(huì)增加惡露中的血量，造成寶媽繼續(xù)失血，反而引起貧血，同時(shí)還會(huì)損壞寶媽牙齒。 正確的做法： 產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間最好不要超過10天。 |