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月經期間，如何調理？合肥產康告訴你！
月經可以說是女性非常要好的朋友,月經每月都會陪伴女人一次。在這種情況下也就說明了身體是處于一個非常健康的狀態。 女性在來月經的時候身體的抵抗力和免疫力會出現下降情況,所以女性在這種情況下一定要好好的保護自己的身體。 女性在經期一定要把握住排毒的最佳時期,能夠起到排出子宮垃圾毒素的作用，有利于身體健康。常喝以下3種“水”有助排淤血、溫暖子宮。 1、百香果泡水喝 百香果在我們的生活中是非常常見的，百香果營養價值非常高,里面含有多種維生素和膳食纖維，在經期適當食用有助健康。其次，百香果性溫，又具有安神鎮痛的作用，在經期食用的話，能緩解經期不適癥狀。尤其是經常痛經的女性，不妨在經期吃一些百香果，可以起到緩解痛經的作用。經期內禁止性生活，勤換內褲及衛生巾。 2、蜂蜜泡水喝 女性在經期通常會抵抗力下降，容易疲勞、發怒、內分泌系統紊亂等等，蜂蜜往往可以有效的調節身體機能，使女性能夠健康的度過這段時期。在平時生活中經常喝的蜂蜜水還可以很好的起到美容養顏抗衰老的作用。蜂蜜分為很多種，有些蜂蜜是溫性的，而有些蜂蜜是涼性的，溫性的蜂蜜女性朋友在經期中是可以喝的，但是如果是涼性蜂蜜的話可能會使經血不易排出而導致其他的癥狀。一般涼性的蜂蜜為黃連蜜、槐花蜜，荊花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在選擇一定要多注意。 3、生姜紅糖水 女性在月經期間，出現有氣滯血瘀、月經量少、顏色發黑或是下腹痛的情況，可以適當的喝生姜紅糖水，可以幫助促進盆腔的血液循環，使月經血排出順暢，顏色呈現為暗紅色，并且可以緩解痛經、下腹痛的情況發生，另外也可以適當的給女性的身體提供一定的能量。 生姜紅糖水具有溫宮、暖宮、活血、補血的作用，在一定程度上可以緩解女性宮寒現象，也可以緩解痛經癥狀，同時還可以避免患者出現貧血、身體虛弱的現象。 女人在來月經期間身體的抵抗力和免疫力也是不斷的在降低，在這種情況之下就特別容易讓細菌和病毒直接侵入到我們身體，所以說女人在來月經期間就一定要好好的保護好自己的身體，經常的喝這3種水，能夠排除身體的毒素和垃圾而且也會讓身體越來越健康。 |