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合肥育嬰師告訴你，骨骼發育期，如何正確給寶寶補充所需要的元素呢？
骨骼發育的決定階段 兒童期是生長最快的時期，也是骨骼發育最關鍵的階段。骼的發育與多種營養素密切相關，據調查，目前青少年最缺的影響骨骼發育的營養素有以下幾種。 鈣 人體98%的鈣存在于骨骼、牙齒之中，鈣是組成人體骨骼的主要原料。兒童、青少年缺鈣會導致佝僂病、雞胸和X形腿、O形腿，長不高。目前，我國兒童、青少年鈣的攝人量不到推薦供給量的一半，嚴重不足，因此每天補充4闐毫克。 維生素D 維生素D促進鈣的吸收，單純樸鈣沒有維生素D，人體無法吸收鈣，每天宜補充5微克維生素D以促進鈣的吸收。 小貼士：曬太陽也可以補充維生素D哦! 維生素A 維生素A能夠促進骨骼生長、牙齒堅固。如缺乏，則導致牙齒琺瑯質發暗，個子長不高。我國青少年維生素A攝人量僅達供給量的一半，普遍缺乏，影響了視力和骨骼的發育。專家建議每天補充400微克。 鋅 身體缺鋅后造成體內新陳代謝受阻，細胞分裂停止，生長發育期的青少年如果缺鋅會導致發育不良，嚴重缺乏還會導致侏儒癥。專家建議每天補充10毫克。 以上圖文均來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除！
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