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合肥催乳師多年經驗告訴你,多吃維生素C,對寶寶,對媽媽的好處有哪些?
補充維生素c的好處 在寶寶的成長過程中,缺少任何一種微量元素,都會影響到寶寶正常的成長發育。其中維生素c對寶寶的成長影響非常重要,所以家長應該注意寶寶維生素c的補充。那么寶寶補充維生素c的好處都有哪些呢?通過哪些現象可以判斷出寶寶缺乏維生素c呢? 1、補充維生素c的好處 一、維生素c可以增強寶寶機體的代謝功能,可以促進血紅細胞骨骼組織的生成,以及加快被損害后的修復; 二、維生素c還可以維護寶寶的牙齒健康,保養牙齦。增強血管彈性,可以促進寶寶跌倒,摔傷之后傷口愈合,減少感染風險; 三、維生素c還可以提高寶寶的免疫力,讓寶寶擁有棒棒的抗病能力; 四、維生素c可促進寶寶飲食中鐵、鈣元素的吸收。 給寶寶補充維生素c最好從天然食材中獲得。對于一周歲之前的寶寶來說,母乳中的維生素c是寶寶維生素c的重要來源。所以母乳喂養的家庭中,媽媽應該多食用富含維生素c的天然食物,盡量避免服用維生素c片。因為一般情況下,蔬菜水果中的維生素c含量充足,通過飲食完全可以滿足對人體維生素c的需求,也可以讓寶寶獲得足量的維生素c。如果再吃維生素c片,維生素c補充過量也會產生一定的副作用。 2、怎么判斷寶寶缺乏維生素C 一、寶寶的皮膚上經常會有針樣大小的血點,經常牙齦出血這可能提示寶寶體內缺乏維生素c; 二、寶寶身上如果出現傷口,但卻遲遲難以愈合,傷口容易感染說明寶寶體內缺乏維生素c; 三、寶寶骨骼鈣化不全,并且存在軟骨脆弱的這些身體發育不良的癥狀,說明寶寶體內缺乏維生素c; 四、嚴重缺乏維生素c的寶寶及小腿形態,易往里彎曲,大腿外翻。一點輕微的動作就會感到腿部疼痛。 一般來說,母乳中含豐富的維生素c,寶寶身體發育的需求可獲滿足,所以大多數母乳喂養的寶寶不會缺維生素c。如果寶寶是配方奶粉喂養,配方奶粉中的維生素c足夠寶寶使用。需要注意的是,寶寶添加輔食之后,奶量減少這種情況,如果奶量減少,就有必要在輔食中給寶寶多添加含有維生素c豐富的食物,比如蔬菜泥和水果泥等。 以上圖文均來源于網絡,如有侵權,請聯系刪除!
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