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合肥月嫂告訴你，冬天到了，孕媽吹空調(diào)上火怎么辦？
孕媽吹空調(diào)上火怎么辦 冬天天氣寒冷，人們往往會(huì)選擇開空調(diào)取暖。可是長(zhǎng)時(shí)間的使用空調(diào)會(huì)讓人感到干燥煩悶，甚至?xí)屓顺霈F(xiàn)上火的情況。那么冬天吹空調(diào)怎樣才能不上火呢？ 補(bǔ)水很重要，加濕器立功 在空調(diào)間里人們會(huì)覺得干渴皮膚干燥，其實(shí)這時(shí)人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，所以在空調(diào)間里，補(bǔ)水是必不可少的。在空調(diào)室內(nèi)放置一盆水或使用加濕器可以增加室內(nèi)濕度，空氣不流通不行。 多喝水 人體自身在不斷的流失水分，這個(gè)時(shí)候需要給身體補(bǔ)充水分。多喝白開水，本就對(duì)身體有好處，及時(shí)的補(bǔ)充身體水分，同時(shí)冬天也比較容易上火，所以適當(dāng)?shù)暮纫恍?rùn)喉清火的茶水也是不錯(cuò)的選擇。 空調(diào)溫度不宜太高 冬天空調(diào)溫度不要開得過高,一般室溫正常溫度是20度，也是人體較為適宜的溫度。怕冷的朋友可以將空調(diào)的溫度稍微再調(diào)高一些，23-25度的樣子就可以了,這樣出門的話也比較容易過度。 經(jīng)常開窗通風(fēng) 如果空調(diào)一開就是一天，室內(nèi)空氣不流通，對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)也有一定的影響，容易滋生細(xì)菌和病毒。所以要記得經(jīng)常通風(fēng)，換換空氣。
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