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添加輔食，還要喝奶嗎？喝多少(輔食知識(shí)全解答)
許多寶媽告訴我，自己心里知道輔食對(duì)寶寶非常重要。可是對(duì)于輔食到底怎么吃很困惑！別擔(dān)心，今天給大家?guī)?lái)最詳細(xì)最全面的添加時(shí)間和添加順序！ 寶寶輔食添加4個(gè)階段 1.4-6個(gè)月的寶寶 每日奶量：600-800ML(母乳或者配方奶），每天4-6次 輔食品相：泥糊狀食物 次數(shù)：每天1-2次 添加方式：1次輔食添加1樣，持續(xù)3天左右，觀察寶寶是否過(guò)敏，再添加其他。 輔食核心：補(bǔ)鐵為主--優(yōu)先添加?jì)雰好追郏t肉和動(dòng)物肝泥 蔬菜：土豆，南瓜，紅薯等 水果：梨，香蕉等 2.7-9個(gè)月的寶寶 每天奶量：保持不變，600-800ML(母乳或者配方奶），每天4-6次。 輔食品相：碎末，顆粒樣 次數(shù)：每天2-3次 輔食核心：鍛煉咀嚼--輔食品相由小變大，由軟變硬，慢慢增加咀嚼的難度 主食：粥，稀軟的米飯，煮爛的面 蔬菜：胡蘿卜切碎，菠菜，南瓜等 水果：蘋果，香蕉，木瓜等 肉禽類：雞肉蓉，豆腐末，魚蓉，全蛋末等 3.10-12個(gè)月的寶寶 每日奶量：600ml（母乳或配方奶），每天3-4次。 輔食品相：碎末，丁狀，塊狀。 次數(shù)：每天2-3次。 輔食核心：培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食。 主食：軟飯，迷你餛飩等。 蔬菜：芹菜，軟爛的豌豆等。 水果：獼猴桃，火龍果等。 4.13-24個(gè)月的寶寶 每日奶量：不超過(guò)500ML（母乳/配方奶/鮮奶/酸奶） 輔食品相：適合孩子咀嚼能力大小的食材大小 次數(shù)：保證每天三餐和兩次點(diǎn)心 每天保證：1個(gè)雞蛋、50-80克 魚禽肉、0-100克左右的 谷物，蔬菜，水果。 添加輔食后的注意事項(xiàng) 01.一定要吃 ①25-30克的高鐵的米粉。 ②50克的紅肉。 ③一周1-2次動(dòng)物內(nèi)臟攝入，一周不超過(guò)50克。 ④多吃大白菜，西藍(lán)花。 02.一定不要做。 1歲以內(nèi)飲食不添加鹽，味精，醬油等調(diào)味料 ②1歲以內(nèi)不添加蜂蜜 ③1歲以內(nèi)不喝果汁，直接吃水果更健康 ④米湯，煮菜水不做輔食添加，沒營(yíng)養(yǎng)還占胃容量。 |