選擇適合寶寶的睡姿，不僅能讓寶寶舒服地睡個(gè)好覺，還能為寶寶塑造良好的頭型、臉型。你知道寶寶適合哪種睡姿嗎?

一、不同睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)

1、仰睡

優(yōu)點(diǎn)：

1.對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，仰睡能使肌肉放松，四肢活動(dòng)自由，全身臟器不易造成壓迫。

2.臉部不會(huì)被棉被遮蓋，可以減少呼吸道阻塞的問(wèn)題。

3.能夠觀察到寶寶的睡眠情況。

缺點(diǎn)：

1.寶寶舌根的肌肉放松之后，可能會(huì)有舌根往后掉而阻塞上呼吸道。

2.如果寶寶有喉頭軟化(或稱為軟喉癥)的問(wèn)題，仰睡時(shí)會(huì)因?yàn)檠屎聿糠炙�陷造成呼吸困難，寶寶會(huì)有類似打鼾的呼吸聲，并且出現(xiàn)呼吸費(fèi)力的表現(xiàn)。此時(shí)應(yīng)要注意觀察寶寶呼吸的變化。

3.寶寶如果有溢奶、吐奶或者胃食道反流的情況，溢出來(lái)的奶水可能會(huì)嗆入氣管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以剛喂完奶時(shí)盡量不要馬上讓孩子仰睡。

2、趴著睡

優(yōu)點(diǎn)：

1.趴著睡時(shí)寶寶前胸貼著床面，比較有安全感，容易入睡且不易驚醒。

2.趴著睡時(shí)頭會(huì)偏向一側(cè)，就算寶寶有輕微溢奶或吐奶，也不會(huì)吸入呼吸道引起吸入性肺炎或窒息。

3.某些先天性呼吸道異常(如羅賓氏癥候群)的寶寶仰睡時(shí)，舌根后墜會(huì)阻塞呼吸道造成嚴(yán)重窒息，此時(shí)需要讓寶寶維持趴著睡。

4.趴著睡時(shí)身體內(nèi)的臟器會(huì)承受部分的壓力，只要寶寶沒(méi)有特殊的先天性疾病，這些壓力不但不會(huì)造成問(wèn)題，反而有助于寶寶心肺功能的成熟。對(duì)于容易脹氣的寶寶，趴著睡時(shí)腹部的壓力也有助于排氣。

缺點(diǎn)：

在小寶寶還不能抬頭、轉(zhuǎn)頭時(shí)，趴著睡很可能造成呼吸道阻塞而引起窒息；此外，趴著睡時(shí)無(wú)法觀察到寶寶的呼吸狀況，所以需要格外留意（一般情況不建議趴著睡，以免發(fā)生窒息死亡）。

3、側(cè)睡

側(cè)睡自然會(huì)分成右側(cè)睡或左側(cè)睡。一般如果要讓寶寶側(cè)睡，多半建議要均衡地左、右側(cè)輪流睡。

優(yōu)點(diǎn)：

1.剛喂完奶時(shí)讓寶寶右側(cè)睡， 可避免寶寶溢奶、吐奶。因?yàn)橐勒瘴覆康淖呦颍�右�?cè)睡比較能讓奶順利通過(guò)幽門，流進(jìn)小腸；如果左側(cè)睡，食道和胃的賁門會(huì)朝下方，容易造成胃食道逆流而溢奶、吐奶。

2.側(cè)睡對(duì)內(nèi)臟造成的壓力較小。

缺點(diǎn)：

寶寶很難長(zhǎng)時(shí)間維持同一側(cè)的睡姿。如果寶寶已經(jīng)會(huì)翻身，可能會(huì)翻動(dòng)身體變成俯睡或仰睡；如果寶寶還不會(huì)翻身，月嫂就需要定時(shí)協(xié)助寶寶變換睡姿。

二、寶寶適合哪種睡姿？

1.從上面分析可以看出：寶寶不同睡姿各有利弊，每一個(gè)寶寶也會(huì)有自己喜好的睡姿。在選擇寶寶睡姿時(shí)，要盡量了解各種睡姿的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，并且配合每個(gè)寶寶的習(xí)性，才能讓寶寶睡得舒適與安全。

2.剛喂完奶時(shí)，為預(yù)防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，選擇右側(cè)睡最佳。

3.對(duì)于出生后胃腸功能不好（如有肥厚性幽門狹窄、賁門松弛、幽門痙攣等疾病）的寶寶，易出現(xiàn)頻繁吐奶，適合側(cè)睡。

4.低體重、早產(chǎn)兒或體重太重的寶寶無(wú)法抬頭，不要選擇俯睡。

三、睡姿對(duì)頭型與臉型有何影響？

寶寶的頭型會(huì)因睡姿而改變，主要是因?yàn)轭^骨的骨縫未閉合可以發(fā)生移動(dòng)。隨著年齡增長(zhǎng)，骨縫會(huì)逐漸閉合，頭型會(huì)慢慢固定。

2個(gè)月以后，寶寶會(huì)主動(dòng)轉(zhuǎn)頭改變睡姿，將不易改變頭型；6個(gè)月以后頭型更加固定，要改變需要持久的外力，如使用頭盔或固定睡姿等；1歲半以后，囟門漸漸閉合，頭型就幾乎固定了。

睡姿對(duì)頭型與臉型的影響如下：

1.仰睡的寶寶多半枕骨(也就是后腦勺)會(huì)較扁平，臉型也會(huì)較寬。

2.俯睡時(shí)由于寶寶的頭會(huì)轉(zhuǎn)向側(cè)面，寶寶的臉型會(huì)偏向修長(zhǎng)。要注意保持寶寶左右臉偏睡時(shí)間的平衡，才不會(huì)導(dǎo)致大小臉。

3.側(cè)睡時(shí)頭型和臉型的變化與俯睡相似，所以均衡地左、右側(cè)輪流睡，是保持漂亮頭型與臉型的重點(diǎn)。此外，寶寶耳廓的形狀在側(cè)睡時(shí)也要注意一下，不要反折。

4.注意不宜長(zhǎng)時(shí)間的采取一種睡姿，以免造成大小臉、扁頭等情況的發(fā)生。