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【育嬰師必讀】1歲以內的寶寶要不要喝水？
1歲以內的寶寶要不要喝水？該怎么喝水？一直都是媽媽和阿姨們關注的熱點話題。 美國兒科學會給出的建議是：6個月內的小寶寶，無論是母乳喂養還是喝配方奶，都無需額外補充水分。不過有發熱、嘔吐、腹瀉等導致的脫水癥狀的寶寶，需要咨詢醫生是否需要補水。大于6個月的寶寶，可以喝適量的水，但不要強迫孩子多喝。如果寶寶已經添加輔食，出現上面所說的脫水情況，一定要給寶寶補水。 如何判斷寶寶缺水？需水量并不是說每天要喝多少水，而是把母乳、輔食等食物中的水分都考慮進在內了。簡單來說就是需水量=母乳（或奶粉、輔食）中的水量+喝水量。所以，判斷寶寶是否缺水時，比較有參考價值的是觀察寶寶是否存在尿色發黃、皮膚彈性差、嘴唇干、眼窩凹陷、眼淚少等狀況。 1.最好不要在喂奶之前喝水 這里需要強調的是，喂奶前可以喝水但最好不要喝。對喝奶的寶寶來說，他的主食是液體，而胃的容量有限，如果在喂奶之前喝太多水，就會影響吃奶量。長此以往，就會導致寶寶營養攝入不足，影響生長。不過，奶后可以喂幾小口溫開水，幫助寶寶清潔口腔。 2. 不要在睡前喝水。 寶寶夜里容易因為排尿而驚醒，或是因為家長頻繁換紙尿褲而影響睡眠，得不償失。 3. 不要給寶寶喝有味道的水，例如飲料、用水果和蔬菜煮的水等。 蔬菜和水果中的維生素會在煮沸過程中被破壞，營養價值大大降低，而且這類水還會影響寶寶的味覺，一旦接受了這種味道，寶寶就更難接受白開水。 另外，蔬菜和水果表面的色素、化肥、農藥殘留等也會在煮水的過程中溶于水內，長期飲用，對寶寶健康不利。當然，我們也不必過于教條，只要日常喝奶、飲食正常，寶寶就不會缺水。 隨著寶寶長大，飲食越來越接近成人，自然也會主動補水。只要寶寶尿色微黃或無色，家長就無需強求寶寶多喝水，按照寶寶的需求和意愿順其自然就好。 |