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合肥月嫂推薦的嬰兒被動操

發布時間：2019-11-08 來源：作者：字體大小：大中小

嬰兒被動操，鍛煉寶寶的體格，促進寶寶的大腦發育，強身健骨，增強免疫力，促進新陳代謝，讓寶寶吃的好，睡的好，促進親子感情。每天做幾分鐘被動操，媽媽們注意啦，只適用于2~6個月的寶寶。

1. 兩手胸前交叉

嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒的手掌內，讓嬰兒握拳。兩臂左右張開，兩臂胸前交叉，要注意動作要輕柔。

2. 伸屈肘關節

預備好姿勢，向上彎曲左臂肘關節，還原。向下彎曲右臂肘關節，還原。注意伸直時不要用力。

3. 肩關節運動

預備好姿勢，握住嬰兒左手由內向外作圓形的旋轉肩關節動作，握住嬰兒右手做與左手相同的動作。注意動作要輕柔舒緩，不要用力強迫寶寶做動作。

4. 伸展上肢運動

預備姿勢同上，雙手想外展平，雙手前平舉，掌心相對，距離遇見同寬，雙手胸前交叉，雙手向上舉過頭，掌心向上，動作輕柔。

5. 伸屈裸關節

預備姿勢（嬰兒仰臥，母親在左，手握住腳踝，右手握住腳掌，把拇指放在嬰兒腳背距離腳趾頭處。）向上屈伸左側踝關節，向下還原。注意動作一定要輕柔，嬰兒的腿屈至腹部時，媽媽要稍用力。

6. 兩腿輪流伸屈

嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒兩下腿，交替伸展膝關節，做踏車似的動作。左腿屈縮到腹部，伸直，右腿同左。注意寶寶屈膝時，母親要用力，伸直時動作要輕柔。

7. 下肢伸直上舉

預備姿勢（嬰兒仰臥，兩腿伸直平放，母親兩手掌心向下，握住嬰兒兩膝關節) 將兩肢伸直上舉90度，慢慢還原。注意兩下肢伸直上舉時臀部不能離開平面，動作要輕緩。

8. 轉體翻身

預備姿勢（嬰兒仰臥，母親一手扶住嬰兒胸部，一手墊于嬰兒背部）從仰臥體為側臥或從仰臥到俯臥再轉為仰臥。注意嬰兒回旋時，以嬰兒的股關節為軸心轉動，母親的動作要輕緩。

注意事項：適宜的室溫（25℃±）。安全的平臺（床上或鋪有毛毯、地墊的地上）。餐后1小時或在日光浴時，大小便之后進行。每日1-2次，每次15分鐘左右。最好裸體或著寬松輕便的單衣。隨時注意嬰兒的表情反應，時時與嬰兒進行交流包括說話和微笑。最好在輕松、活潑的兒童音樂配合下進行。

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